Ashtanga & Rocket immersion –

5 nuits de yoga, de soleil et de renaissance aux portes de Lisbonne

Profitez de cinq nuits dans notre havre bohème niché au cœur de la nature, à seulement 30 minutes de Lisbonne.
Nous revenons à Terra Quinta, l’un de nos lieux de retraite préférés, pour une immersion Ashtanga & Rocket sous le doux soleil portugais.

Avec notre formule signature « jusqu’à 8 heures de yoga par jour », vivez une expérience complète et inspirante dans un cadre exceptionnel.

Le Lieu

Implantée sur cinq hectares de nature, Terra Quinta a été pensée comme un véritable sanctuaire pour le corps et l’esprit.
Des shalas intérieurs et extérieurs baignés de lumière, des hamacs pour se détendre, une piscine en plein air…
Un lieu paisible et enchanteur, idéal pour approfondir sa pratique et se ressourcer pleinement.

Le programme

Chaque journée commence par une séance Mysore optionnelle, suivie d’une pratique guidée et du petit-déjeuner.
Des temps de méditation, de philosophie et des ateliers créatifs rythment l’après-midi, avant une dernière pratique Yin/Yang en douceur.
Les soirées se terminent autour d’un dîner convivial et d’un dessert gourmand.

Activités sur place et aux alentours

Piscine extérieure
Espaces détente, terrasses et transats
Espace feu de camp et bibliothèque en plein air
Excursion
Marche à pied
Superbes plages à proximité (35 minutes en voiture)
Massages et séances d’acupuncture sur demande (en supplément)

Les Chambres

Aménagées dans les anciennes écuries, les chambres de Terra Quinta reflètent la beauté du jardin environnant — un mélange harmonieux de simplicité et de créativité.
Mobilier en bois, tons naturels et linge de lit raffiné créent une atmosphère douce et apaisante.
Chaque chambre est unique par son charme et sa décoration.
Tarifs à partir de 850 £ par personne, selon le type d’hébergement choisi.

La Cuisine

Nos repas sont élaborés avec soin à partir d’ingrédients de saison, riches en nutriments et biologiques lorsque possible. Chaque plat est conçu pour vous nourrir et soutenir votre pratique — un véritable festin de bien-être.

Ce séjour est fait pour vous si…

Vous ressentez le besoin de faire une pause, de respirer et de vous reconnecter à vous-même.
Vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga Ashtanga et Rocket dans un cadre inspirant.
Vous aimez les expériences intenses, à la fois physiques, mentales et spirituelles.
Vous cherchez à vous ressourcer, à retrouver de la clarté et de l’énergie.
Vous appréciez les moments de partage, de convivialité et de reconnexion à la nature.

Ce séjour vous offrira une parenthèse précieuse pour vous recentrer, renforcer votre pratique et retrouver un équilibre durable entre corps et esprit.

Qui est Calum Thomson ?
(Professeur de yoga Ashtanga Vinyasa 500h & Rocket 130h)
Ashtanga Vinyasa · Série primaire complète · Rocket · Mysore

Co-fondateur des studios Ashtanga Cheshire, Calum a découvert la pratique du yoga postural en 2008, à un moment de sa vie où des changements profonds s’imposaient.
Le yoga est d’abord devenu pour lui un outil de transformation — et cela a fonctionné. Très vite, la pratique a eu un impact profond sur lui, au point qu’il s’y est entièrement consacré.

LE LIEU & LA TABLE

Votre retraite se déroulera à Terra Quinta, un havre de paix niché au cœur de la campagne portugaise, à seulement 40 minutes de Lisbonne.

Entouré de nature, le lieu offre un cadre privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter pleinement à soi. Pendant toute la durée du séjour, Terra Quinta sera entièrement privatisée pour votre groupe, afin de préserver l’intimité, la tranquillité et la magie de l’expérience.

Une cuisine généreuse et vivante

Chaque jour, notre chef préparera de savoureuses assiettes végétariennes, colorées et généreuses, élaborées à partir de produits frais et de saison.

Des options véganes seront également proposées. Chaque repas a été imaginé pour nourrir le corps, accompagner les pratiques et faire des moments partagés autour de la table une véritable partie de l’expérience.

Informations pratiques

Lieu : TERRA, Santo Estêvão, Portugal
Durée : 6 jours / 5 nuits
Nombre de participants : 20 à 25 personnes maximum
Langue de la retraite : Anglais

Offrez-vous 6 jours pour transformer votre pratique de Ashtanga & Rocket

Venez vous reposer, apprendre, bouger, vous reconnecter et découvrir une approche plus consciente et durable du bien-être.

INCLUS DANS LE PRIX

6 jours / 5 nuits dans un lieu unique, inspirant et confortable
La privatisation complète de Terra Quinta
Tous les repas végétariens ou végans : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Eau, tisanes et café à volonté
Fruits frais et collations disponibles tout au long de la journée
Tous les ateliers et pratiques proposés
La mise à disposition des tapis et accessoires de yoga
Le linge de lit et les serviettes de toilette
Les serviettes de piscine
Le ménage quotidien des chambres et des espaces communs

NON INCLUS

Les billets d’avion
Les transferts depuis et vers l’aéroport
Les activités et soins optionnels : massages, céramique méditative, équitation…
Les boissons spéciales, sodas et boissons alcoolisées
Les dépenses personnelles et l’assurance voyage

INFORMATIONS PRATIQUES

Terra Quinta se trouve à environ 40 kilomètres de l’aéroport de Lisbonne.
Des Uber sont facilement disponibles depuis l’aéroport, pour un tarif d’environ 40 € à 50€ par trajet.
Coordonnées GPS : 38°51'38.6"N, 8°44'00.0"W
Les chambres sont équipées de sèche-cheveux, de savon, de shampoing et de lait corporel.
Les serviettes de piscine sont fournies.
Le studio dispose de tout le matériel nécessaire aux pratiques de yoga et aux ateliers.
Le Wi-Fi est volontairement limité aux espaces communs du salon et du studio, vous offrant ainsi une véritable occasion de ralentir et de vous déconnecter.
Pendant toute la durée du séjour, Calum sera votre interlocuteur privilégié pour répondre à vos questions et vous accompagner.