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NOS RETRAITES

À Terra Quinta, nous proposons des retraites de bien-être diversifiées, regroupant un éventail

de pratiques pour nourrir le corps, l'esprit et l'âme, tel que :

 Méditation / Yoga / Constellations familiales / Jeûne / Marche en nature / Silence /

Céramique / Art thérapie /  Pilates / Bains sonores / Initiation au surf

Chaque retraite est un voyage unique, orchestré par des intervenants passionnés

et experts venant des quatre coins du monde.

Un séjour à Terra Quinta, c'est l'opportunité de vous déconnecter du quotidien

et de vous reconnecter à l'essentiel dans un cadre serein et enchanteur.

 

Rejoignez-nous pour une expérience transformative et immersive où bien-être

et épanouissement personnel sont au cœur de chaque instant.

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HEALING RETREAT 

avec Holy Crap

 29 AOUT > 1ER SEPT 2024

Lors de la retraite Holy Craps, préparez-vous à vivre des processus de transformation profonds grâce à notre parcours de guérison unique.

HEALING RETREAT

 

Lors de la retraite Holy Craps, préparez-vous à vivre des processus de transformation profonds grâce à notre parcours de guérison unique. Vous aurez l'occasion de rencontrer de nouvelles âmes et de dédier du temps à votre travail intérieur dans un cadre incroyablement beau.

DESCRIPTION

Le dernier week-end d'août, Holy Crap vous invite dans l'un de ses pays préférés, le Portugal, et dans la magnifique ferme Terra Quinta, située à seulement 30 minutes de Lisbonne.

Lors de la retraite Holy Craps, préparez-vous à vivre des processus de transformation profonds grâce à leur parcours de guérison unique. Vous aurez l'occasion de rencontrer de nouvelles âmes et de dédier du temps à votre travail intérieur dans un cadre incroyablement beau.

 

Cette retraite est une combinaison idéale de vacances, de guérison, d'introspection et de partage. Vous aurez la possibilité de révéler votre nature authentique sans fard et de l'embrasser pour vivre en harmonie avec vous. Mathilda a découvert Terra Quinta lors d'une retraite en 2023 et est tombée amoureuse de l'énergie et de l'esthétique unique du lieu.

 

Pendant votre séjour, vous pourrez participer à de multiples formes de cours de guérison, à des cérémonies, à des méditations et à des ateliers signés Holy Crap. 

Ne manquez pas cette opportunité unique de transformation personnelle dans l'un des plus beaux cadres du Portugal.

QUI SONT AMANDA ET MATHILDA ?

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Amanda Miklin et Mathilda Ritzén sont coachs de vie, guérisseuses, conférencières et animatrices du plus grand podcast et de la plus grande communauté holistique et spirituelle de Suède. Leur volonté de vivre de manière authentique et de réaliser leurs rêves a inspiré des milliers de femmes et d'hommes dans les pays nordiques à faire de même, parce qu'il existe une aspiration universelle à une vie plus libre et à la sécurité d'être capable de s'épanouir pleinement. Cela a conduit à des collaborations étonnantes avec des marques conscientes qui partagent la même vision et leur travail a été reconnu dans des médias tels que ELLE, Mama et Vogue Scandinavia. Amanda et Mathilda montrent le chemin de l'authenticité et de la liberté en partageant avec vulnérabilité leur propre parcours et en inspirant autour des outils qu'elles utilisent dans leur vie de tous les jours. Elles le font par le biais de leur podcast, de leurs canaux sociaux, de leurs retraites, de leurs événements et de leurs conférences. Grâce à leur travail, elles ont aidé des personnes à transformer leur vie et à se retrouver en elles-mêmes.

Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

PLACES :

20 personnes

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YOGA & BIEN-ÊTRE

avec Nicole Croft
 

30 Sept > 4 Octobre 2024

Profitez pendant 5 jours et 4 nuits de séances de yoga revitalisantes, de méditations apaisantes et de moments de détente dans un cadre naturel enchanteur. Une occasion unique de ressourcer corps et esprit.

YOGA & BIEN-ÊTRE

 

Rejoignez Nicole Croft pour une retraite de yoga exceptionnelle. Profitez pendant 5 jours et 4 nuits de séances de yoga revitalisantes, de méditations apaisantes et de moments de détente dans un cadre naturel enchanteur. Une occasion unique de ressourcer corps et esprit. Réservez dès maintenant pour vivre une expérience inoubliable.

à bientôt

DESCRIPTION

Profitez de séances de yoga quotidiennes adaptées à tous les niveaux, combinées à des moments de méditation pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.

Ateliers de Bien-Être :
Participez à divers ateliers qui complètent la pratique du yoga, axés sur le bien-être holistique, la nutrition et la pleine conscience.

Détente et Nature :
Située au cœur de la nature, Terra Quinta offre un cadre enchanteur propice à la détente et à l'évasion. Profitez de promenades contemplatives, de bains de nature et de moments de relaxation au bord de la piscine.

QUI EST NICOLE CROFT ?

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Nicole Croft, experte en yoga reconnue mondialement, invite tous les passionnés et novices à une retraite exceptionnelle. Connue pour son approche bienveillante et transformative, Nicole vous guidera tout au long de cette expérience unique.

 

Points Forts de Terra Quinta

  • Équipement complet : Studio de yoga spacieux et parfaitement équipé, incluant tapis de yoga, coussins, couvertures, et bien plus encore.

  • Infrastructures de qualité : Hébergements confortables, nourriture saine et délicieux repas préparés par un chef.

  • Cadre enchanté : Jardins luxuriants, piscine rafraîchissante, et vue imprenable sur la campagne portugaise.

 

Pourquoi Participer ?

  • Reconnectez-vous avec vous-même : Prenez le temps de vous recentrer et de vous reconnecter à vous-même dans un cadre serein et paisible.

  • Développez votre pratique : Que vous soyez débutant ou confirmé, cette retraite est l'occasion parfaite de développer et approfondir votre pratique du yoga.

  • Créez des souvenirs durables : Rencontrez des personnes partageant les mêmes intérêts et créez des souvenirs inoubliables.

 

Inscription et Tarifs

Ne manquez pas cette opportunité de vivre une retraite de yoga incomparable avec Nicole Croft à Terra Quinta fin septembre. Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour garantir votre participation.

Pour toute réservation ou demande d'information supplémentaire, veuillez Contacter Nicole Croft : nicolecroft@me.com

Venez vous ressourcer et découvrir les bienfaits du yoga et de la méditation dans un cadre idyllique avec une guide exceptionnelle. Rejoignez-nous à Terra Quinta avec Nicole Croft pour une retraite de yoga mémorable.

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

PLACES :

14 / 16 personnes

TERRA MEDITATION
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RELACHER & RENOUVELER

avec Roshi & Rosana

16 > 20 Octobre 2024

Embarquez pour un voyage de découverte de vous-même.

RELACHER & RENOUVELER

 

Plongez en vous-même, révélez votre vérité et épanouissez votre potentiel

en 5 jours et 4 nuits avec Roshi & Rosana.

DESCRIPTION

Un mélange de voyage intérieur et de vacances sous le ciel portugais vous attend. Venez vous ouvrir à de nouvelles expériences et revitaliser votre corps, votre esprit et votre âme.

Cette retraite est parfaite si vous cherchez à :

  • plonger en vous,

  • améliorer votre bien-être physique et mental grâce à la respiration, au mouvement, aux ateliers de psychologie moderne, aux sound bath, entre autres activités transformatrices et amusantes !

Si cela résonne en vous, nous serions ravis de vous avoir avec nous pour cette expérience inoubliable. 

Préparez-vous à créer des souvenirs durables et embarquez pour un voyage de découverte de vous-même.

Inclus dans votre séjour : 

- Transfert depuis l'aéroport - Hébergement pour 4 nuits et 5 jours en chambre individuelle ou partagée

- 3 repas par jour + collations. Tous les repas sont ayurvédiques à base de produits locaux

- Ateliers de psychologie moderne : Relations authentiques, 

- Travail sur l'enfant intérieur, Sensibilisation au système nerveux

- Ateliers de respiration et de méditation

- Bain de glace (optionnel) et ateliers de mentalité

- Jeux de connexion

- Kirtan & Cérémonie du feu

- Danse extatique sur la plage

- Sound Bath flottant

- Randonnée dans la nature

- Yoga

- Pochettes surprises soigneusement sélectionnées

QUI EST ROSHI ?

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Je suis psychothérapeute et coach de vie holistique, avec plus de 10 ans d'expérience dans le traitement des troubles tels que la dépression, le burnout, l'anxiété, les crises de vie et les difficultés relationnelles. 

 

Je ne suis pas une "thérapeute typique". Je suis très honnête dans mes évaluations et orientée vers l'intention d'amener mes clients là où ils veulent être. Mon style de thérapie est sans jugement, compatissant et chaleureux, mais je n'en rajoute pas. Je vous appellerai sur vos bêtises et je serai claire lorsque vous vous auto-sabotez. J'attache une grande importance au développement d'une relation authentique avec chaque client, car c'est la base de la sécurité et du développement émotionnels. Le développement et l'épanouissement personnels sont un travail difficile et il n'est pas possible de "couper les coins ronds", c'est pourquoi "faire le travail" est difficile et peut être un défi.

 

Ma stratégie repose sur des méthodes fondées sur des données probantes, notamment la théorie psychodynamique (PDT), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie cognitivo-comportementale (CBT), les techniques basées sur la pleine conscience, le Somatic Breathwork™ et les éléments de la théorie holistique.

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

PLACES :

14 / 16 personnes

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ASHTANGA YOGA

avec Calum Thomson
 

22 > 28 Octobre 2024

Ashtanga cheshire yoga immersion retreat 

ASHTANGA  YOGA IMMERSION

 

La retraite est conçue comme une retraite d'immersion avec des cours et des ateliers supplémentaires facultatifs auxquels les étudiants peuvent participer...

DESCRIPTION

+ 6 nuits d'hébergement

+ Cours quotidiens à Mysore

Cours quotidiens d'Ashtanga / Rocket + Ateliers de l'après-midi, pranayama et séances de mantra

+ Ateliers de l'après-midi, séances de pranayama et de mantra

+ Un aperçu du Yin yoga

+ Tous les repas pendant votre séjour (cuisine 100% végétale par @_kelly_mason_ )

+ Une journée à la plage !

+ Pendant votre temps libre, vous pouvez explorer les magnifiques environs ou vous détendre au bord de la piscine extérieure.

QUI EST CALUM THOMSON ?

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Voici Calum Thomson Professeur de Ashtanga Vinyasa 500h J'ai découvert la pratique du yoga sous sa forme posturale en 2008, à un moment de ma vie où il était nécessaire de changer sérieusement de mode de vie et, au début, le yoga est devenu l'outil pour y parvenir, il a fonctionné et la pratique a eu un effet profond sur moi très tôt, il n'a donc pas fallu longtemps pour devenir un pratiquant dévoué. Après quelques années, j'ai découvert le système Ashtanga Vinyasa créé par Pattabhi Jois. Après avoir pratiqué la série primaire et une introduction à la série intermédiaire pendant quelques années, je me suis rendu à Mysore en Inde en 2014 pour pratiquer avec Sharath Jois au KPJAYI, le lieu de naissance et le foyer spirituel de cette pratique. Plus tard, je me suis rendu dans le nord de l'Himalaya pour obtenir mon accréditation d'enseignement de 200 heures de Yoga Alliance en Ashtanga Vinyasa sous la tutelle de Vijay Amar.   Au cours de l'été 2023, j'ai récemment suivi une formation avec David Kyle pour obtenir ma certification Rocket de 50 heures à Lisbonne, au Portugal. J'ai commencé à enseigner la pratique en 2016 dans quelques studios locaux, gymnases et clubs de santé et au cours des deux années suivantes, j'ai acquis plus de 700 heures d'expérience d'enseignement en face à face, mes étudiants et moi-même avons progressé dans nos pratiques suffisamment loin pour qu'en 2018 il soit évident que retourner en Inde pour compléter mon accréditation d'enseignement Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance de 500 heures était nécessaire, cela m'a donné la confiance d'enseigner la série Intermédiaire à mes étudiants et pour moi-même de plonger dans la série Avancée A. Cela s'est fait une fois de plus sous la tutelle de Vijay Amar. Depuis, j'ai dépassé les 5000 heures d'enseignement en face à face en continuant à enseigner dans les studios de yoga, les gymnases et les clubs de santé, j'ai également mis en place une salle Mysore qui se tient une semaine par mois. J'organise des ateliers dans les studios de yoga et j'enseigne en privé, en petits groupes et lors de petites retraites privées.

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

PLACES :

14 / 16 personnes

TERRA MEDITATION
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SOUND & MEDITATION

Andrea Klimowitz

7 > 10 NOVEMBRE 2024

Pendant quatre jours, nous ferons une immersion complète à Terra Quinta,  pour libérer notre véritable potentiel et dissoudre certaines de nos plus grandes croyances limitantes.

Pour plus de détails :

hello@quantum-union.com

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FORMATION BAIN SONORE & MEDITATION

avec David Shemesh & Andrea Klimowitz

11 > 17 NOVEMBRE 2024

6 jours de formation à la méditations sonore pour plonger au plus profond de vous-mêmes

Pour plus de détails :

https://www.quantum-union.com/contact

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 FAIRE ŒUVRE DE SA VIE 

avec Anne Cazaubon

2 > 7  Décembre 2024

Retraite des Possibles pour Leaders éclairés et Artistes incarnés

FAIRE ŒUVRE DE SA VIE

 

DESCRIPTION 

 

À vous, leaders éclairés, artistes incarnés et porteurs de projets de Conscience, 

Vous êtes pionniers dans votre domaine, reconnus pour vos talents, experts en la matière. 

Au quotidien, dans vos missions d’hommes et de femmes appelés à laisser advenir une nouvelle Humanité, 

vous honorez déjà les cadeaux reçus de la Vie et ce, sur tous les plans. 

 

Aujourd’hui, vous sentez désormais que vous êtes prêts à jouer plus fort et à offrir encore plus grand,

pour vivre depuis un endroit de co-création plus vaste en embrassant cette prochaine grande version de Vous !

 

 C’est précisément là que je vous invite à vous rencontrer. 

 

Durant 5 jours, je vous propose une retraite initiatique au coeur des hautes fréquences 

pour élever tous vos standards, rehausser votre jeu et décupler votre puissance.

 

Si l’appel à FAIRE ŒUVRE DE SA VIE se fait entendre, alors soyez les bienvenus !

Au programme de la retraite mixte :

  • Constellations des Possibles

  • Constellations Familiales

  • Constellations Professionnelles

  • Constellations Financières

  • Constellations Corporelles

  • Constellations – Ressources

  • Activation de la Kundalini

  • Changement de Mindset

  • Libération de croyances limitantes

  • Danse Médecine

  • Rebirth & Breathwork  

  • Rituels Chamaniques

  • Chant Médecine

  • Voyage au Tambour

  • Cercles de Parole

 

En bonus :

Chaque participant recevra un Soin Énergétique individuel.
Soin dispensé par Christophe Souillard, à l’aide de la médecine du souffle, du magnétisme et des mots.

Les créneaux de soins seront répartis et transmis lors du Cercle d’Ouverture.

 

C'est pour vous si:

  • Vous cherchez un espace sécurisé et joyeux pour donner davantage d’espace et d’envergure à votre Être.

  • Vous êtes prêts à faire tomber les masques (une telle retraite ne vous donnera pas d’autres options!)

  • Vous avez fait le choix de reprendre la responsabilité de votre vie et des expériences que vous faites.

  • Vous avez conscience qu’il s’agit d’une retraite hautement énergétique et êtes prêt à vous engager vis-à-vis de vous-même et du groupe.

  • Vous avez déjà un long chemin de travail thérapeutique.

 

Ce n'est PAS pour vous si:

  • Vous êtes épuisé de votre année et cherchez une retraite tranquille, cocooning et soft avec une petite pratique ici ou là ainsi que beaucoup de temps libre.

  • Vous cherchez une retraite zen de yoga ou méditation. 

  • Vous n’êtes pas prêt à faire tomber les masques, plonger dans les ombres et lâcher le contrôle pendant 5 jours.

  • Vous êtes sous traitement médicamenteux (antidépresseurs, anxiolytiques…). Les pratiques proposées lors de la retraite sont fortement déconseillées (voire dangereuses) avec ce type de traitement.

  • Vous souhaitez venir en couple avec votre partenaire. Ce n’est pas le bon espace. Pour cela, je vous invite plutôt à rejoindre la retraite annuelle pour Couples Conscients en France en Mai 2024.

  • Vous ne pouvez pas vous passer d’alcool ou de viande pendant 5 jours.

QUI EST ANNE CAZAUBON ?

Anne Cazaubon est une femme à l’expression multiple. Après une vingtaine d’années passées en tant que journaliste et réalisatrice au sein de grandes rédactions, elle diffuse aujourd’hui ses propres messages au monde en tant qu’artiste, autrice et conférencière.

Créatrice de concepts innovants, poétiques et guérisseurs, Anne multiplie les terrains de jeu, notamment grâce à ce qu’elle nomme le “Sweet Art”. Son dernier projet en date, le mouvement “Merci à un Inconnu”, sème des histoires de gestes désintéressés dans la sphère publique et touche des millions de personnes chaque jour.

En marge de ses activités artistiques, Anne Cazaubon est également coach et mentore. Depuis des années, elle accompagne les leaders éclairés, les artistes assumés et les accompagnants connectés à incarner leur message avec toujours plus de conscience et offrir ainsi leur plus belle contribution au monde.

Grâce à la méthode unique des Constellations des Possibles© qu’elle propose, elle amène l’outil des constellations systémiques à un autre niveau de conscience, en orientant le travail vers les possibles de l’existence plutôt que de céder à la tentation de ressasser un passé qui ne passe pas. À l’aide de la libération des croyances, du mindset, de la médecine des mots et des histoires, Anne Cazaubon invite les acteurs de demain à inscrire de nouveaux récits dans le réel afin de transformer le collectif en profondeur.

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TARIF HEBERGEMENT :

• Chambre triple partagée (salle de bain privative) :  575 €

• Chambre double partagée (salle de bain privative) : 650 €

• Chambre single (salle de bain privative) : 1 000 €

FRAIS PEDAGOGIQUES :

https://www.lesconstellationsdespossibles.com/retraites-et-stages/faire-oeuvre-de-sa-vie/

PLACES :

15 personnes 

Retraite mixte

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 ALLIANCE SACRÉE 

avec Anne Cazaubon

10 > 14  Décembre 2024

5 jours en retrait du monde pour mieux plonger au cœur de la “cellule-couple”.

ALLIANCE SACRÉE

 

DESCRIPTION 

 

. 5 jours en retrait du monde pour mieux plonger au cœur de la “cellule-couple”.

. 5 jours pour honorer et renouveler les vœux de votre Alliance Sacrée

. 5 jours pour explorer les 4 piliers du couple : la communication, la tendresse, l’entente charnelle et les projets communs.

. 5 jours pour découvrir de nouvelles manières de communiquer au quotidien.

. 5 jours pour élever votre sexualité sacrée et pour faire davantage de place à la tendresse dans votre vie de couple.

. 5 jours pour gagner un temps précieux et bénéficier de la Médecine du Couple.

Détail : 

 

À l’aide de pratiques puissantes faisant appel au souffle, à l’inconscient, à la transe, aux Constellations des Possibles©, nous vous proposons un temps en retrait de la course folle du monde pour consolider les bases de votre union et ainsi gagner un temps précieux. Venez vous retrouver en pleine nature avec votre allié/alliée, pour élever votre partenariat à un autre niveau de conscience et co-créer la vie de couple que vous souhaitez.

 

Au programme de L'Alliance Sacrée

  • Constellations des 4 piliers du Couple (Communication / Tendresse / Entente Charnelle / Projets Communs)

  • Constellations des Possibles (Familiales, Financières, Amoureuses etc…)

  • Danse Médecine

  • Rebirth / Breathwork

  • Cercles de Parole

  • Dialogue de Couple Imago

  • Rituels Chamaniques de Couple

  • Chants de Tambour

  • Cérémonie de guérison du couple

  • Masculin Sacré / Féminin Sacré

 

En bonus : 

Chaque duo recevra un soin énergétique au service de l’Âme de votre Couple.
Soin dispensé par Christophe Souillard, à l’aide de la médecine du souffle, du magnétisme et des mots 

 

QUI EST ANNE CAZAUBON ?

Anne Cazaubon est une femme à l’expression multiple. Après une vingtaine d’années passées en tant que journaliste et réalisatrice au sein de grandes rédactions, elle diffuse aujourd’hui ses propres messages au monde en tant qu’artiste, autrice et conférencière.

Créatrice de concepts innovants, poétiques et guérisseurs, Anne multiplie les terrains de jeu, notamment grâce à ce qu’elle nomme le “Sweet Art”. Son dernier projet en date, le mouvement “Merci à un Inconnu”, sème des histoires de gestes désintéressés dans la sphère publique et touche des millions de personnes chaque jour.

En marge de ses activités artistiques, Anne Cazaubon est également coach et mentore. Depuis des années, elle accompagne les leaders éclairés, les artistes assumés et les accompagnants connectés à incarner leur message avec toujours plus de conscience et offrir ainsi leur plus belle contribution au monde.

Grâce à la méthode unique des Constellations des Possibles© qu’elle propose, elle amène l’outil des constellations systémiques à un autre niveau de conscience, en orientant le travail vers les possibles de l’existence plutôt que de céder à la tentation de ressasser un passé qui ne passe pas. À l’aide de la libération des croyances, du mindset, de la médecine des mots et des histoires, Anne Cazaubon invite les acteurs de demain à inscrire de nouveaux récits dans le réel afin de transformer le collectif en profondeur.

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Frais pédagogiques : 

• 1 300€ par personne en Earlybird

Puis 1 400€ par personne 

Les frais pédagogiques sont à régler directement au près d'Anne Cazaubon sur le lien suivant 

 

Hébergement et Pension Complète :

  • Durée : 5 jours et 4 nuits

  • Hébergement : 95€ par personne et par nuit en chambre double avec salle de bain privée.

  • Pension Complète : 50€ par personne et par jour

FRAIS PEDAGOGIQUES :

https://urlz.fr/qUrP?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbJxkIiczt_ihFIYrmWQY0wfNdt7qt2uuMnZrPEYa34zgm-SqXNk7Gtgg_aem_AUaXCsOVO8t5FfeqMQnZT_qD4nb1iFudg9BMn_4q1pr4Mog8_meW73BCAoyO6hS1eYc9j-zOson4sBbhvz6KQv_R

PLACES :

14 personnes 

soit 7 couples

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INHALE POSSIBILITY, EXHALE TRANSFORMATION

 AVRIL 2025

Bienvenue dans une semaine de yoga au Portugal, où chaque respiration conduit à un changement profond.

INHALE POSSIBILITY, EXHALE TRANSFORMATION

Bienvenue dans une semaine de yoga au Portugal, où chaque respiration conduit à un changement profond.

DESCRIPTION

Inspirez la possibilité, expirez la transformation.

Bienvenue dans un voyage incroyable et transformatif de 6 nuits et 7 jours, niché dans un lieu splendide à seulement 40 minutes de l'aéroport de Lisbonne.

- Imprégnez-vous de la nature, de l'architecture portugaise et du design exquis qui se rencontrent pour créer une expérience unique.

- Les vastes terrains vous invitent à des promenades méditatives parmi les pins et les chênes, tandis que la piscine d'eau de mer offre une oasis de détente sous le soleil portugais.

 -Deux shalas de yoga, un intérieur et un extérieur, vous attendent pour des sessions revitalisantes.

 

- En plus des cours de yoga et des activités, prenez le temps de vous ressourcer, de vous relaxer, de lire, d'écrire dans votre journal, ou de profiter d'un massage apaisant.

 

- Chaque jour, délectez-vous de délicieux plats végétaliens, préparés avec amour pour nourrir votre corps et votre esprit.

Préparez-vous à une semaine d'épanouissement et de connexion profonde, où chaque souffle vous rapproche de votre essence la plus authentique.

Réservez dès maintenant pour une expérience inoubliable de transformation et de bien-être avec Litta au Portugal !

QUI EST LITA ?

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La vie de Lita a été un voyage de découverte, de passion et de transformation, le tout déclenché par sa découverte du yoga à l'âge de dix-sept ans. Elle a d'abord commencé par le Hatha et la méditation et s'est consacrée entièrement à cette méthode pendant cinq ans.

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

TARIF :

Shared Room (2 people):

  • 1280€ early bird until 16th April 2024 (per person)

  • 1430€ after 16th April 2024 (per person)

Single Room (1 person):

  • 1850€ early bird until 16th April 2024

  • 2000€ after 16th April 2024

Deposit:

  • A non-refundable 450€ deposit is required to reserve your spot. Installments are available.

PLACES :

25 personnes

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RETRAITE BIEN-ÊTRE POUR FEMMES, MAITRISER LA MÉNOPAUSE

avec Naomi Potter

 8 > 12 SEPT 2025

Enseignements quotidiens du Dr Naomi Potter, incluant des ateliers exclusifs, des études de cas, des sessions de questions-réponses et des apprentissages en groupe sur la préménopause, la ménopause et la santé des femmes !

MAITRISER LAMÉNOPAUSE

 

“Je croyais que la ménopause était une affaire d'âge, maintenant je réalise que c'est une affaire de femme. Pendant bien trop longtemps, ce sujet a été entouré de gêne, de honte et de peur, et c'est ici que ça s'arrête !” - Davina McCall

DESCRIPTION

Enseignements quotidiens du Dr Naomi Potter, incluant des ateliers exclusifs, des études de cas, des sessions de questions-réponses et des apprentissages en groupe sur la préménopause, la ménopause et la santé des femmes !

Chaque jour de la retraite comportera des activités pour réduire le stress, ainsi que des sessions avec le Dr Naomi pour apprendre tout ce qu'il faut savoir sur la périménopause et la ménopause. Des séances de coaching individuelles et en petits groupes seront programmées chaque jour, et il y aura du temps libre pour profiter de tout ce que la quinta a à offrir (piscine, équitation, cours de céramique). Des massages seront programmés pendant le temps libre. Toutes les activités listées ci-dessous sont incluses mais toujours optionnelles.

  • Un programme holistique de pleine conscience et de mouvements optimisé pour abaisser le cortisol et réguler votre système nerveux

  • Belle chambre avec salle de bain privée, idéale pour un sommeil réparateur

  • Tous les repas et en-cas inclus, avec des options végétariennes et véganes riches en protéines, du champ à la table

  • Utilisation exclusive de la paisible et luxueuse quinta, des jardins et de la piscine

  • Ateliers de coaching en petits groupes et session de coaching individuel de transformation

  • Massage relaxant et rajeunissant de 1 heure

  • Réfléchir et obtenir des crédits CME/CE ou CPD pour le développement professionnel

  • Navette privée pour/depuis l'aéroport de Lisbonne

QUI EST NAOMI ?

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Dr Naomi Potter est une spécialiste basée au Royaume-Uni, accréditée par la British Menopause Society et fondatrice de Menopause Care Ltd. La clinique qu'elle a fondée offre un soutien en ligne et en personne à travers le Royaume-Uni, avec des emplacements dans les grandes villes. Ayant passé 16 ans comme médecin au NHS, son expertise comprend l'obstétrique, la gynécologie, la psychiatrie et la médecine d'urgence. Elle se concentre sur la ménopause pour éduquer et autonomiser les femmes. Elle a été présentée dans des publications de premier plan telles que The Times et British Vogue. Elle a coécrit le livre primé "Menopausing," qui a été nommé Livre de l'année 2023.

LIEU & ASSIETTES

Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes. 

PLACES :

20 personnes

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