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Spring Yoga retreat

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5 jours pour retrouver paix intérieur, énergie et vitalité

Avec Ashley 

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Du 20 Avril au 28 Avril 2027

20 participants maximum

Retraite en Anglais

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Une parenthèse pour bouger, respirer et ralentir

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Au cœur de la campagne portugaise, cette retraite vous invite à retrouver votre rythme. Les journées mêlent yoga dynamique, méditation et travail du souffle, avec du temps pour flâner dans les jardins, vous détendre au bord de la piscine ou simplement ne rien faire.

À table, nos chefs préparent des repas généreux à partir de produits de saison, notamment récoltés dans notre potager biologique. Entre nature, mouvement et créativité, vous repartez reposé·e, avec une énergie nouvelle.

 

Cette retraite est faite pour vous si…

  • Vous avez envie de bouger et d’approfondir votre pratique du yoga, quel que soit votre niveau.

  • Vous souhaitez explorer le souffle et la méditation dans un cadre accueillant.

  • Vous avez besoin de ralentir, sans renoncer au plaisir de journées vivantes.

  • Vous aimez partager de bons repas et garder du temps pour vous.

 

Une journée type avec Ashley

Le matin
Un réveil en douceur autour de fruits, de thé et de café,

suivi d’une pratique de yoga dynamique

et d’un brunch préparé par nos chefs.

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L’après-midi
Du temps libre pour profiter de la piscine

ou réserver un massage.

Puis un déjeuner aux saveurs de saison,

avant de découvrir le sauna et le bain froid.

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Le soir
Une séance de yin yoga au coucher du soleil,

un dîner en trois services

et, pour prolonger la soirée, un moment paisible autour du feu.

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Rencontrez Ashley 

Ashley Ahrens (1).jpeg

Professeure de yoga et thérapeute en nutrition basée à Londres, Ashley Ahrens anime des retraites dans le monde entier depuis plusieurs années. Forte de plus de 1 000 heures de formation en yoga et de participation à des ateliers, elle associe les traditions classiques venues d’Inde à des approches contemporaines du mouvement, de la méditation et du système nerveux.

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Ses cours dynamiques invitent chacun à explorer sa pratique à son rythme. Ashley mêle l’ancrage de l’Ashtanga à l’esprit joueur du Rocket pour créer des séances stimulantes et accessibles.

 

Le souffle est au cœur de son enseignement : en reliant mouvement et pranayama, elle vous guide vers une présence plus profonde au corps, tout en laissant une vraie place au repos.

LE LIEU & LA TABLE

Votre retraite se déroulera à Terra Quinta, un havre de paix niché au cœur de la campagne portugaise, à seulement 40 minutes de Lisbonne.

Entouré de nature, le lieu offre un cadre privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter pleinement à soi. Pendant toute la durée du séjour, Terra Quinta sera entièrement privatisée pour votre groupe, afin de préserver l’intimité, la tranquillité et la magie de l’expérience.

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Une cuisine généreuse et vivante

Chaque jour, notre chef préparera de savoureuses assiettes végétariennes, colorées et généreuses, élaborées à partir de produits frais et de saison.

Des options véganes seront également proposées. Chaque repas a été imaginé pour nourrir le corps, accompagner les pratiques et faire des moments partagés autour de la table une véritable partie de l’expérience.

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Informations pratiques

Dates : 20 au 24 Avril 2027
Lieu : TERRA, Santo Estêvão, Portugal
Durée : 5 jours / 4 nuits
Nombre de participants : 20 personnes maximum
Langue de la retraite : Anglais

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Offrez-vous 5 jours pour vous libérer de la fatigue et mettre votre corps en mouvement. 

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Venez vous reposer, apprendre, bouger, vous reconnecter et découvrir une approche plus consciente et durable du bien-être.

Réservez votre place dès maintenant.

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Conditions de réservation

  • Paiement partiel à la réservation pour garantir votre place

  • Merci de consulter les conditions d’annulation spécifiques avant toute confirmation

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INCLUS DANS LE PRIX

  • 5 jours / 4 nuits dans un lieu unique, inspirant et confortable

  • La privatisation complète de Terra Quinta

  • Tous les repas végétariens ou végans : petit-déjeuner, déjeuner et dîner

  • Eau, tisanes et café à volonté

  • Fruits frais et collations disponibles tout au long de la journée

  • Tous les ateliers et pratiques proposés par Ashley

  • La mise à disposition des tapis et accessoires de yoga

  • Le linge de lit et les serviettes de toilette

  • Les serviettes de piscine

  • Le ménage quotidien des chambres et des espaces communs

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NON INCLUS

  • Les billets d’avion

  • Les transferts depuis et vers l’aéroport

  • Les activités et soins optionnels : massages, céramique méditative, équitation…

  • Les boissons spéciales, sodas et boissons alcoolisées

  • Les dépenses personnelles et l’assurance voyage

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INFORMATIONS PRATIQUES

  • Terra Quinta se trouve à environ 40 kilomètres de l’aéroport de Lisbonne.

  • Des Uber sont facilement disponibles depuis l’aéroport, pour un tarif d’environ 40 € à 50€ par trajet.

  • Coordonnées GPS : 38°51'38.6"N, 8°44'00.0"W

  • Les chambres sont équipées de sèche-cheveux, de savon, de shampoing et de lait corporel.

  • Les serviettes de piscine sont fournies.

  • Le studio dispose de tout le matériel nécessaire aux pratiques de yoga et aux ateliers.

  • Le Wi-Fi est volontairement limité aux espaces communs du salon et du studio, vous offrant ainsi une véritable occasion de ralentir et de vous déconnecter.

  • Pendant toute la durée du séjour, Ashley sera votre interlocutrice privilégiées pour répondre à vos questions et vous accompagner.

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Nous avons hâte de vous accueillir

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Venez comme vous êtes, avec vos envies, vos questions et votre élan.

Repartez ressourcé, profondément reconnecté à vous-même et riche de tout ce que cette expérience aura fait naître en vous.

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