Plonger au coeur de soi
5 jours, 4 nuits au Portugal
Un temps pour entrer pleinement dans l’énergie de l’été, s’ouvrir, se mettre en mouvement et se reconnecter à son élan vital. A travers le corps et le souffle, éveiller sa vitalité. créer de l’espace et poser les bases d’un été vivant et aligné.
Pour qui?
Tu ressens le besoin de faire une pause, loin du rythme quotidien
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Tu te sens fatigué.e, dispersé.e ou en transition.
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Tu pratiques déjà le yoga ou tu souhaites le découvrir dans un cadre bienveillant
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Tu as envie de te reconnecter à toi, à ton corps et à plus de sens
Il n’est pas nécessaire d’avoir un “bon niveau” de yoga, seulement l’envie de t’offrir ce temps pour toi.
Le plus important est ta motivation, ton dévouement et ton engagement envers ton propre développement personnel.
Pour tout doute sur la participation, contacte-moi par mail info@soham.yoga
L’intention de la retraite
Elle a été pensée pour t’aider à :
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Relâcher les tensions physiques et mentales accumulées
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Sortir du mode “faire” pour retrouver le mode “être”
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Te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ton intuition
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Cultiver un sentiment d’abondance, de gratitude et de confiance
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Repartir avec des outils concrets à intégrer dans ton quotidien
Chaque pratique est une invitation à plus de présence, de douceur et d’alignement.
Programme
Vendredi
Check in dès 15h
18.30 Dîner
Samedi à Mardi
08h00 - 10h30 Pratique
11h00 Brunch
Temps libre, repos, lecture, massage, etc
17h00 - 18h15 Pratique
18:30 Dîner
Mercredi
07h30 - 09h30 Pratique
10h00 Brunch
11h00 Le temps de se dire au revoir
L'horaire quotidien peut différer de l'exemple d'horaire, mais cela te donnera une indication.
QUI EST OLIVIA?
Mon style « Samadhi Flow » est profondément influencé par les enseignements de Joan Hyman, Annie Carpenter, Lance Schuler, Sri Dharma Mittra, Sri Andrei Ram, Simon Park, et beaucoup d'autres. Il comprend asana, pranayama, mantra et kriya. Il prend ses racines et s'inspire de plusieurs voies de yoga, notamment Hatha, Kriya, Bhakti et Raja Yoga
C'est une pratique intuitive, féminine, saupoudrée d’un flow créatif et lent. C’est une pratique douce et piquante, inspirée de la tradition et allant au-delà de la pratique centrée sur les asanas. Embrassant plusieurs styles de yoga que j'ai eu le plaisir d'étudier et d'enseigner au cours des 15 dernières années. Notamment le Hatha Raja Yoga, le Dharma Yoga, la méthode Iyengar, le Hatha Vinyasa et le Liquid Flow ainsi que diverses autres techniques qui continuent d'inspirer ma pratique, ma vie et mon cheminement. Je vous guiderai avec amour, passion, espièglerie, humilité, patience, humour, non-violence et compréhension afin d’aider chacun à acquérir une harmonie entre le corps et l’esprit. En partageant ma passion, je souhaite générer le bien-être, la joie et la sincérité au profit de tous.
LE LIEU
Situé à 30 minutes de l’aéroport de Lisbonne, Terra Quinta offre une nature luxuriante, un calme olympien et un cadre unique pour vivre des retraites bien-être confortables. Pour créer un paradis exclusif pour le corps et l’esprit, ils ont choisi de façonner un parc de 5 hectares en plusieurs espaces de caractère.
Terra Quinta est située à 30 minutes des magnifiques plages de Setubal.
HÉBERGEMENT
Toutes les chambres sont réservées selon le principe du premier arrivé, premier servi. Inscrivez-vous tôt pour vous assurer d'obtenir l'option de chambre que vous préférez. Situées à l'intérieur d’anciens boxes, la plupart des chambres et de leurs salles de bain se composent d’un mélange de bois, de pierre naturelle et de lin. Chaque chambre a une atmosphère pensée avec soin. La majorité d'entre elles possède un accès indépendant à une terrasse verdoyante.
QU’EST CE QUI EST INCLUS DANS LE PRIX
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4 nuits & 5 jours d'hébergement confortable et unique.
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De délicieux repas végétariens/végétaliens incluant le petit déjeuner, le déjeuner, et le dîner tout au long de votre séjour.
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Eau, tisane et thé tout au long de votre séjour.
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Des en-cas seront disponibles en cas de petit creux tout au long de votre séjour.
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Deux pratiques de yoga. Une le matin et une en fin de journée.
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Tapis et accessoires de yoga.
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Draps, serviettes et service de ménage/nettoyage.
QU’EST CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE PRIX
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Billet d’avion.
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Transport aéroport d’arrivée & de départ. Notre lieu d’immersion se trouve à 40 km en voiture de Lisbonne.
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Toute activité supplémentaire. Massage Ayurvédique, Atelier de céramique méditative.
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Boissons spéciales ou desserts à la carte.
LES TARIFS
Les tarifs ci-dessous sont en Francs Suisse et par personne.
VOUS VOYAGEZ SEUL(E)
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Tu es d’accord de partager une chambre double avec un(e) autre invité(e) de retraite (2 x lits simples ou 1 lit double) : CHF 1390 (pp)
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Tu es d’accord de partager une chambre triple avec deux autres invité(es) de retraite (3 x lits simples) : CHF 1320 (pp)
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Tu es d’accord de dormir en dortoir avec trois autres invité(e)s de la retraite (4 x lits simples) : CHF 1240 (pp)
CHAMBRE PRIVÉE
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Tu souhaites avoir ton espace personnel CHF 1490 (pp)
Cette retraite aura lieu à partir d'un nombre minimum de 12 participants, quelles que soient les conditions météorologiques. Votre place ne peut être confirmée qu'après réception de votre acompte de 600 CHF. Cet acompte est déductible du montant total de l’immersion mais non remboursable.
**Si vous avez envie de participer à cette immersion mais que vous ne pouvez pas payer le prix indiqué, veuillez me contacter par mail** Il y aura une place sponsorisée.
Infos pratiques
• Les chambres sont équipées de sèche cheveux
• Nous fournissons les serviettes de piscine
• Notre studio est équipé de tout le matériel nécessaire à vos pratiques
• Le wifi est uniquement disponible dans l'espace commun du salon et dans le workshop
• Pour toutes vos questions, merci de vous adresser exclusivement à Olivia
Hâte de vous accueillir
PLACES :
20 personnes
En Français
