A Jivamukti Yoga &
Sound Meditation Retreat
Un séjour hors du temps au cœur de la nature pour approfondir votre pratique du yoga, ralentir et vous reconnecter à l’essentiel à travers le mouvement conscient, la méditation et le repos.
Une parenthèse ressourçante au cœur de la nature pour approfondir votre pratique du yoga, ralentir, respirer pleinement et vous reconnecter à l’essentiel à travers le mouvement, la méditation, le son et le repos.
Guidée par Fernanda de la Puente et David Dominguez, cette retraite mêle pratiques dynamiques de Jivamukti Yoga, méditation de pleine conscience, Yin Yoga, méditations sonores, mantras, musique live, poésie et moments de silence dans l’atmosphère paisible de Terra Quinta.
À Terra Quinta, l’alimentation fait partie intégrante de l’expérience. Les repas s’inspirent d’une philosophie durable et autosuffisante. Fruits, légumes, herbes aromatiques et fleurs proviennent en grande partie du jardin biologique du domaine, cultivé sans pesticides avec soin et respect de la nature.
Chaque repas est simple, saisonnier, généreux et pensé pour soutenir votre pratique ainsi que votre bien-être tout au long du séjour.
Ce qui est inclus
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5 jours & 4 nuits à Terra Quinta
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Petit-déjeuner, déjeuner, collation & dîner chaque jour
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Méditations matinales avec David Dominguez
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Pratiques dynamiques de Jivamukti Yoga avec Fernanda de la Puente
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Séances de Yin Yoga
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Méditations sonores immersives
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Ateliers Asana Lab
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Chant de mantras
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Étude des Sutras
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Lectures de poésie
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Sessions musicales live et moments de détente
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Accès à toutes les installations du domaine
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Et d’autres surprises…
Arrivée & Départ
Mercredi 18 novembre 2026
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Check-in et accès aux chambres à partir de 13h
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Verre de bienvenue et visite du domaine
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Première pratique à partir de 15h30
Dimanche 22 novembre 2026
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Check-out à 12h
Info : Il est possible d’arriver une nuit avant la retraite pour 120€ par personne. Aucun dîner ne sera servi ce soir-là, mais plusieurs restaurants se trouvent à quelques minutes à pied dans le village de Santo Estêvão.
Cette retraite est faite pour vous si…
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Vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga dans un cadre naturel inspirant
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Vous ressentez le besoin de ralentir et de vous reconnecter à vous-même
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Vous aimez le mouvement conscient, la méditation, la musique et les rituels porteurs de sens
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Vous recherchez un équilibre entre énergie, douceur et intériorité
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Vous souhaitez nourrir votre corps et votre esprit avec une cuisine saine et de saison
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Vous avez envie de repartir plus léger·e, reposé·e et recentré·e
Retraite en anglais & espagnol
Places limitées à 20 participants
QUI SONT FERNANDA & DAVID ?
Fondatrice du studio Asana Groove à Madrid, Fernanda de la Puente est professeure certifiée 800h en Jivamukti Yoga, coach en psychologie de l’alimentation et comédienne. Née à Lima, au Pérou, elle pratique le yoga depuis 2005 et enseigne aujourd’hui à travers des retraites et formations internationales.
Ses cours, à la fois dynamiques et immersifs, mêlent séquences fluides et puissantes, méditation en mouvement, enseignements de dharma et univers sonore soigneusement pensé, souvent accompagné de musique live.
Certifications :
800h & 300h Jivamukti Yoga • Nutrition • Holistic Nutrition Counseling • Eating Psychology Coaching • William Esper Studio – Meisner Acting Program
David partage avec sensibilité le pouvoir transformateur de la méditation, du son et de la musique, qu’il expérimente lui-même depuis plus de 13 ans à travers une pratique profonde du yoga et de la pleine conscience.
Formé en musique classique, en méditation et en Vinyasa Yoga, il est également enseignant certifié de méditation mindfulness par Jack Kornfield et Tara Brach (MMTCP), ainsi que Gong Master Practitioner certifié par Kay Karl et Don Conreaux.
Ses sessions sont conçues comme des invitations à ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre intérieur, avec curiosité, présence et cœur ouvert.
LIEU & ASSIETTES
Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes.
PLACES :
20 personnes
Prix :
Chambre Double avec salle de bain privative
Deux lits simples pouvant être séparés ou réunis pour former un lit double.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain privative.
Tarif : 1 300 €
Chambre Seule avec salle de bain privative
Un grand lit double pour vous seul.e
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain privative.
Tarif : 2 200 €
Non compris dans le forfait :
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Il n'y a pas de navette depuis l'aéroport le jour de votre arrivée. NB : Les Ubers sont accessibles à l'aéroport pour environ 40€ point GPS : 38°51'38.6"N8°43'60.0"W
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Les massages à régler sur place en espèce 90€ / 60 min - 110€ / 90 min
Infos pratiques
• Les chambres sont équipées de sèche cheveux
• Nous fournissons les serviettes de piscine
• Notre studio est équipé de tout le matériel nécessaire à vos pratiques
• Le wifi est uniquement disponible dans l'espace commun du salon et dans le workshop
• Pour toutes vos questions, merci de vous adresser exclusivement à Andréa
Hâte de vous accueillir
