A Jivamukti Yoga &

Sound Meditation Retreat

Un séjour hors du temps au cœur de la nature pour approfondir votre pratique du yoga, ralentir et vous reconnecter à l’essentiel à travers le mouvement conscient, la méditation et le repos.

Une parenthèse ressourçante au cœur de la nature pour approfondir votre pratique du yoga, ralentir, respirer pleinement et vous reconnecter à l’essentiel à travers le mouvement, la méditation, le son et le repos.

Guidée par Fernanda de la Puente et David Dominguez, cette retraite mêle pratiques dynamiques de Jivamukti Yoga, méditation de pleine conscience, Yin Yoga, méditations sonores, mantras, musique live, poésie et moments de silence dans l’atmosphère paisible de Terra Quinta.

À Terra Quinta, l’alimentation fait partie intégrante de l’expérience. Les repas s’inspirent d’une philosophie durable et autosuffisante. Fruits, légumes, herbes aromatiques et fleurs proviennent en grande partie du jardin biologique du domaine, cultivé sans pesticides avec soin et respect de la nature.

Chaque repas est simple, saisonnier, généreux et pensé pour soutenir votre pratique ainsi que votre bien-être tout au long du séjour.

Ce qui est inclus

5 jours & 4 nuits à Terra Quinta
Petit-déjeuner, déjeuner, collation & dîner chaque jour
Méditations matinales avec David Dominguez
Pratiques dynamiques de Jivamukti Yoga avec Fernanda de la Puente
Séances de Yin Yoga
Méditations sonores immersives
Ateliers Asana Lab
Chant de mantras
Étude des Sutras
Lectures de poésie
Sessions musicales live et moments de détente
Accès à toutes les installations du domaine
Et d’autres surprises…

Arrivée & Départ

Mercredi 18 novembre 2026

Check-in et accès aux chambres à partir de 13h
Verre de bienvenue et visite du domaine
Première pratique à partir de 15h30

Dimanche 22 novembre 2026

Check-out à 12h

Info : Il est possible d’arriver une nuit avant la retraite pour 120€ par personne. Aucun dîner ne sera servi ce soir-là, mais plusieurs restaurants se trouvent à quelques minutes à pied dans le village de Santo Estêvão.

Cette retraite est faite pour vous si…

Vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga dans un cadre naturel inspirant
Vous ressentez le besoin de ralentir et de vous reconnecter à vous-même
Vous aimez le mouvement conscient, la méditation, la musique et les rituels porteurs de sens
Vous recherchez un équilibre entre énergie, douceur et intériorité
Vous souhaitez nourrir votre corps et votre esprit avec une cuisine saine et de saison
Vous avez envie de repartir plus léger·e, reposé·e et recentré·e

Retraite en anglais & espagnol
Places limitées à 20 participants

QUI SONT FERNANDA & DAVID ?

Fondatrice du studio Asana Groove à Madrid, Fernanda de la Puente est professeure certifiée 800h en Jivamukti Yoga, coach en psychologie de l’alimentation et comédienne. Née à Lima, au Pérou, elle pratique le yoga depuis 2005 et enseigne aujourd’hui à travers des retraites et formations internationales.

Ses cours, à la fois dynamiques et immersifs, mêlent séquences fluides et puissantes, méditation en mouvement, enseignements de dharma et univers sonore soigneusement pensé, souvent accompagné de musique live.

Certifications :
800h & 300h Jivamukti Yoga • Nutrition • Holistic Nutrition Counseling • Eating Psychology Coaching • William Esper Studio – Meisner Acting Program

David partage avec sensibilité le pouvoir transformateur de la méditation, du son et de la musique, qu’il expérimente lui-même depuis plus de 13 ans à travers une pratique profonde du yoga et de la pleine conscience.

Formé en musique classique, en méditation et en Vinyasa Yoga, il est également enseignant certifié de méditation mindfulness par Jack Kornfield et Tara Brach (MMTCP), ainsi que Gong Master Practitioner certifié par Kay Karl et Don Conreaux.

Ses sessions sont conçues comme des invitations à ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre intérieur, avec curiosité, présence et cœur ouvert.

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LE LIEU & LA TABLE

Votre retraite se déroulera à Terra Quinta, un havre de paix niché au cœur de la campagne portugaise, à seulement 40 minutes de Lisbonne.

Entouré de nature, le lieu offre un cadre privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter pleinement à soi. Pendant toute la durée du séjour, Terra Quinta sera entièrement privatisée pour votre groupe, afin de préserver l’intimité, la tranquillité et la magie de l’expérience.

Une cuisine généreuse et vivante

Chaque jour, notre chef préparera de savoureuses assiettes végétariennes, colorées et généreuses, élaborées à partir de produits frais et de saison.

Des options véganes seront également proposées. Chaque repas a été imaginé pour nourrir le corps, accompagner les pratiques et faire des moments partagés autour de la table une véritable partie de l’expérience.

Informations pratiques

Dates : 18 > 22 Novembre 2026
Lieu : TERRA, Santo Estêvão, Portugal
Durée : 5 jours / 4 nuits
Nombre de participants : 15 à 20 personnes maximum
Langue de la retraite : Anglais & Espagnol

Le nombre de places est volontairement limité afin de préserver une expérience intime, bienveillante et personnalisée.

Offrez-vous 5 jours capables d’influencer votre manière de vivre pendant des années

Venez vous reposer, apprendre, bouger, vous reconnecter et découvrir une approche plus consciente et durable du bien-être.

Réservez votre place pour le Longevity Retreat à TERRA.

Conditions de réservation

Paiement partiel à la réservation pour garantir votre place
Merci de consulter les conditions d’annulation spécifiques avant toute confirmation

Prix :

Chambre Double avec salle de bain privative

Deux lits simples pouvant être séparés ou réunis pour former un lit double.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain privative.

Tarif : 1 300 €

Chambre Seule avec salle de bain privative

Un grand lit double pour vous seul.e
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain privative.

Tarif : 2 200 €

INCLUS DANS LE PRIX

5 jours / 4 nuits dans un lieu unique, inspirant et confortable
La privatisation complète de Terra Quinta
Tous les repas végétariens ou végans : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Eau, tisanes et café à volonté
Fruits frais et collations disponibles tout au long de la journée
Tous les ateliers et pratiques proposés par Fernanda
La mise à disposition des tapis et accessoires de yoga
Le linge de lit et les serviettes de toilette
Les serviettes de piscine
Le ménage quotidien des chambres et des espaces communs

NON INCLUS

Les billets d’avion
Les transferts depuis et vers l’aéroport
Les activités et soins optionnels : massages, céramique méditative, équitation…
Les boissons spéciales, sodas et boissons alcoolisées
Les dépenses personnelles et l’assurance voyage

INFORMATIONS PRATIQUES

Terra Quinta se trouve à environ 40 kilomètres de l’aéroport de Lisbonne.
Des Uber sont facilement disponibles depuis l’aéroport, pour un tarif d’environ 40 € à 50€ par trajet.
Coordonnées GPS : 38°51'38.6"N, 8°44'00.0"W
Les chambres sont équipées de sèche-cheveux, de savon, de shampoing et de lait corporel.
Les serviettes de piscine sont fournies.
Le studio dispose de tout le matériel nécessaire aux pratiques de yoga et aux ateliers.
Le Wi-Fi est volontairement limité aux espaces communs du salon et du studio, vous offrant ainsi une véritable occasion de ralentir et de vous déconnecter.
Pendant toute la durée du séjour, Fernanda & co seront vos interlocutrices privilégiées pour répondre à vos questions et vous accompagner.