Réveillez-vous
Une expérience immersive pour explorer la manière dont votre biologie réagit à votre façon de vivre, de vous nourrir, de bouger et de vous régénérer — afin de développer une conscience plus profonde de votre santé, de votre énergie et de votre vitalité à long terme.
Nichée dans les paysages préservés du Ribatejo, au Portugal, AWAKEN vous invite à ralentir, sortir du rythme du quotidien et retrouver une manière plus intentionnelle d’habiter votre corps et votre vie.
À travers une alliance unique entre analyse avancée de l’âge biologique (épigénétique), pratiques quotidiennes et immersion dans la nature, cette retraite relie la connaissance scientifique à l’expérience vécue — pour soutenir une approche plus consciente, durable et incarnée du bien-être.
Cette retraite est faite pour vous si…
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Vous ressentez le besoin de ralentir et de vous reconnecter à vous-même
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Vous souhaitez mieux comprendre votre corps, votre énergie et votre fonctionnement biologique
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Vous avez envie d’adopter des habitudes plus alignées avec votre santé et votre longévité
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Vous traversez une période de transition, de fatigue ou de questionnement intérieur
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Vous recherchez une expérience à la fois profonde, apaisante et concrète
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Vous souhaitez prendre soin de vous dans un cadre naturel, élégant et ressourçant
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Vous êtes sensible à une approche mêlant science, conscience et art de vivre méditerranéen
Ce qui est inclus
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Analyse épigénétique avancée avec bilan personnalisé
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Nouveau test de l’âge biologique quatre mois après la retraite afin d’observer l’évolution de vos marqueurs
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Rituels quotidiens : mouvement, respiration, méditation et temps de silence
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Cuisine méditerranéenne de saison inspirée des traditions portugaises
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Hébergement exclusif pensé pour le repos et la régénération
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Immersion culturelle avec des espaces de réflexion et d’intégration
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Expériences bien-être et soins disponibles en option sur place
Une invitation à revenir à l’essentiel
AWAKEN n’est pas seulement une retraite.
C’est une expérience de transformation douce et profonde, un espace pour écouter ce que votre corps cherche à vous dire, retrouver de l’énergie, de la clarté et ouvrir un nouveau rapport à votre santé et à votre manière de vivre.
Les places sont limitées afin de préserver l’intimité et la qualité de l’expérience.
Nous vous invitons à réserver votre place dès maintenant.
Qu'est-ce qui est inclus dans le forfait de retraite ?
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Hébergement pour 6 nuits
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Repas végétariens quotidiens sur place
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Test ADN + consultations pré et post-retraite avec Amanda et Shannon
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Tous les ateliers et cours programmés
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Sessions de mouvement le matin et le soir
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Atelier de céramique sur place
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Toutes les expériences et visites culturelles hors site
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Accès aux installations de la retraite (piscine, feu de camp, jardins de méditation et sentiers, balançoires en hamac)
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Transport vers et depuis l'aéroport de Lisbonne
Quelles sont les activités facultatives disponibles ?
Les activités facultatives peuvent inclure :
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Cours de cuisine immersif avec une touche culturelle locale
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Massages ou consultations personnelles (non inclus dans le forfait de retraite)
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Repas et boissons supplémentaires hors site non inclus dans le forfait de retraite
QUI SONT AMANDA et SHANNON?
Amanda Archibald RDN, Fondatrice de The Genomic Kitchen
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Pionnière dans le domaine de la nutrigénomique et de la nutrigénétique avec plus de 25 ans d'expérience en tant que diététicienne nutritionniste agréée.
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Utilise la génomique, la nutrition appliquée et la biochimie culinaire pour guider les individus à travers des transitions de santé et des défis de santé complexes.
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Éducatrice, mentor et coach pour les experts en santé apprenant le domaine de la génomique.
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Leader d'opinion mondial et conférencière dont le travail s'étend aux États-Unis, en Europe, en Australie et en Afrique du Sud.
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Auteure et experte en éducation en nutrition génomique, nutrigénétique, nutrigénomique et génomique culinaire.
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A dirigé le premier menu d'hôpital inspiré de la nutrigénomique pour Sodexo à Sharp Healthcare, Californie.
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Développeuse de tests génétiques et experte en innovation de produits informés par l'ADN, travaillant à la pointe de l'innovation informée par l'ADN pour le 21e siècle.
Shannon Le Mintier
RDN, IFNCP, YACEP, RYT 500, Fondatrice de Whole Living Nutritionist
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Diététicienne nutritionniste avec plus de deux décennies d'expérience dans le bien-être en pratique privée.
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Spécialiste en nutrition fonctionnelle intégrative (IFNCP) utilisant une approche de coaching qui allie Est et Ouest.
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Enseignante de yoga certifiée (500hr + YACEP) par Yoga Alliance. Pratiquante dévouée depuis plus de vingt ans, offrant des cours privés et en groupe ainsi que des retraites localement et à l'international.
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Spécialiste en mouvement fonctionnel utilisant des outils pour aider les gens à mieux bouger et à mieux vivre.
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Allie des perspectives scientifiques avec une approche de l'alimentation vivante, intégrant des pratiques anciennes et contemporaines de mode de vie conscient, de mouvement, de méditation et de travail de respiration. Guide les individus dans la connexion avec leur corps, leur esprit et leur âme afin de créer des changements de mode de vie durables.
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Travaille avec des clients et des entreprises à travers les États-Unis et l'Europe.
LIEU & ASSIETTES
Notre chef vous fera chaque jour de savoureuses et généreuses assiettes végétariennes.
PLACES :
20 personnes
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