Sadhana: Portugal
Sept jours. Une intention. Votre pratique.
Avec Michelle & Jen
26 septembre > 2 octobre 2027
15 participants maximum
Retraite en anglais
Cette immersion unique s’adresse aux pratiquants qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle, quel que soit leur niveau ou l’étape de leur parcours.
Pendant six jours, la campagne portugaise devient votre refuge : un espace pour ralentir, vous libérer du rythme du quotidien et porter un regard neuf sur votre pratique.
À seulement 40 kilomètres de Lisbonne, au cœur des grandes plaines du Ribatejo, Terra Quinta offre un environnement privilégié où le temps semble naturellement suspendu. Un lieu propice au recentrage, à l’écoute et à la transformation.
Lorsque le rythme ralentit, il devient possible de faire des choix plus conscients et de construire une pratique qui vous ressemble véritablement. Une pratique qui ne se limite pas aux postures, mais explore également ses dimensions plus subtiles et la manière dont elles peuvent enrichir votre quotidien.
Chaque matin, vous retrouverez votre tapis pour une pratique de style Mysore, alternant Ashtanga Vinyasa et Dharma Yoga. Deux approches complémentaires qui se répondent et s’éclairent mutuellement, offrant de nouvelles perspectives pour explorer et faire évoluer votre yoga.
Les après-midis prolongeront cette expérience à travers des ateliers consacrés aux asanas, à la respiration et à la philosophie du yoga. La céramique deviendra une méditation autour de la patience et de la présence, tandis que le travail dans le jardin de la quinta nous rappellera que toute évolution profonde se construit lentement, avec constance et attention.
Tout au long de l’immersion, Jen et Michelle vous accompagneront avec bienveillance. Elles guideront votre pratique personnelle, répondront à vos questions et vous aideront à franchir une nouvelle étape dans votre cheminement.
Vous partagerez également cette aventure avec un petit groupe de personnes animées par la même envie d’explorer, d’apprendre et de progresser.
Afin de préserver la qualité et l’intimité de l’expérience, le nombre de participants est volontairement limité.
Six jours pour ralentir. Six jours pour approfondir. Six jours pour faire évoluer votre pratique.
Nous serions très heureux de vous accueillir à Terra Quinta.
Cette retraite est faite pour vous si…
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Vous souhaitez retrouver davantage d’énergie, d’équilibre et de connexion à votre corps.
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Vous vous sentez fatigué(e), surstimulé(e) ou avez profondément besoin de faire une pause.
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Vous rêvez de passer six jours inspirants dans la nature, entouré(e) d’un groupe bienveillant.
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Vous souhaitez repartir avec plus de clarté, une énergie renouvelée et des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Aucune expérience préalable du yoga ou du bien-être n’est nécessaire. Cette retraite vous accueille exactement là où vous en êtes aujourd’hui.
Rencontrez Michelle et Jen…
Michelle
Architecte, pratiquante d’Ashtanga et de Rocket Yoga, Michelle a découvert le yoga après une commotion cérébrale, dans le but de retrouver force et équilibre.
Elle y a également trouvé une connexion profonde entre le corps, le souffle et l’esprit, qui nourrit aujourd’hui toutes les dimensions de sa vie.
Professeure RYT-500, elle est formée à l’Ashtanga, au Rocket Yoga et au Yin Yoga. Son enseignement crée un espace sûr, inclusif et chaleureux, où chaque personne peut pratiquer dans le respect de son corps et de son individualité.
Jen
Scientifique, humanitaire et professeure de yoga, Jen a découvert le yoga au cours de son propre chemin de guérison. Le Rocket Yoga lui a permis d’allier discipline et liberté d’exploration, avant que le Dharma Yoga n’approfondisse sa dimension spirituelle.
Certifiée en Dharma Yoga et Rocket Yoga, elle cumule plus de 1 200 heures de formation. Son enseignement invite chacun à explorer la connexion entre le corps, l’esprit et l’âme afin de développer une pratique autonome, intuitive et bienveillante.
LE LIEU & LA TABLE
Votre retraite se déroulera à Terra Quinta, un havre de paix niché au cœur de la campagne portugaise, à seulement 40 minutes de Lisbonne.
Entouré de nature, le lieu offre un cadre privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter pleinement à soi. Pendant toute la durée du séjour, Terra Quinta sera entièrement privatisée pour votre groupe, afin de préserver l’intimité, la tranquillité et la magie de l’expérience.
Une cuisine généreuse et vivante
Chaque jour, notre chef préparera de savoureuses assiettes végétariennes, colorées et généreuses, élaborées à partir de produits frais et de saison.
Des options véganes seront également proposées. Chaque repas a été imaginé pour nourrir le corps, accompagner les pratiques et faire des moments partagés autour de la table une véritable partie de l’expérience.
Informations pratiques
Lieu : TERRA, Santo Estêvão, Portugal
Durée : 7 jours / 6 nuits
Nombre de participants : 15 personnes maximum
Langue de la retraite : Anglais
Offrez-vous six jours capables d’influencer votre vie
Venez vous reposer, apprendre, bouger, vous reconnecter et découvrir une approche plus consciente et durable du bien-être.
Réservez votre place pour le Longevity Retreat à TERRA.
Conditions de réservation
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Paiement partiel à la réservation pour garantir votre place
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Merci de consulter les conditions d’annulation spécifiques avant toute confirmation
INCLUS DANS LE PRIX
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7 jours / 6 nuits dans un lieu unique, inspirant et confortable
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La privatisation complète de Terra Quinta
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Tous les repas végétariens ou végans : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
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Eau, tisanes et café à volonté
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Fruits frais et collations disponibles tout au long de la journée
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Tous les ateliers et pratiques proposés par Yuliia et Kateryna
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La mise à disposition des tapis et accessoires de yoga
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Le linge de lit et les serviettes de toilette
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Les serviettes de piscine
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Le ménage quotidien des chambres et des espaces communs
NON INCLUS
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Les billets d’avion
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Les transferts depuis et vers l’aéroport
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Les activités et soins optionnels : massages, céramique méditative, équitation…
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Les boissons spéciales, sodas et boissons alcoolisées
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Les dépenses personnelles et l’assurance voyage
INFORMATIONS PRATIQUES
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Terra Quinta se trouve à environ 40 kilomètres de l’aéroport de Lisbonne.
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Des Uber sont facilement disponibles depuis l’aéroport, pour un tarif d’environ 40 € à 50€ par trajet.
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Coordonnées GPS : 38°51'38.6"N, 8°44'00.0"W
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Les chambres sont équipées de sèche-cheveux, de savon, de shampoing et de lait corporel.
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Les serviettes de piscine sont fournies.
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Le studio dispose de tout le matériel nécessaire aux pratiques de yoga et aux ateliers.
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Le Wi-Fi est volontairement limité aux espaces communs du salon et du studio, vous offrant ainsi une véritable occasion de ralentir et de vous déconnecter.
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Pendant toute la durée du séjour, Jen et Michelle seront vos interlocutrices privilégiées pour répondre à vos questions et vous accompagner.
Nous avons hâte de vous accueillir
Venez comme vous êtes, avec vos envies, vos questions et votre élan.
Repartez ressourcé, profondément reconnecté à vous-même et riche de tout ce que cette expérience aura fait naître en vous.
