Pilates : le secret pour un corps tonique, souple… et heureux !

Qui ne rêve pas d’un corps léger, d’une posture qui en jette, et d’un esprit en pleine forme ? Eh bien, le Pilates pourrait bien être votre nouveau meilleur ami ! Notre amie Mary Pilates aurait dit : « L’esprit contrôle le corps, mais le corps doit aussi contrôler l’esprit. » Ça vous intrigue ? Attachez votre ceinture (ou votre tapis de yoga), on part pour un petit tour dans le monde fabuleux du Pilates.

Pourquoi faire du Pilates ? La réponse en quelques bienfaits

• Un corps tonique, sans devenir musclé comme un géant de la muscu : Le Pilates travaille la posture, la stabilité, et la souplesse. Résultat : vous paraissez plus grand, plus droit, et prêts à affronter la journée sans douleur lombaire en prime.

• Une meilleure posture : Finis le dos voûté devant l’ordinateur ! Grâce à Pilates, on aligne ses épaules, on renforce son centre (le fameux « core »)… bref, on devient un vrai arbre bien enraciné.

• Une souplesse de chat : On étire, on relâche les tensions… et on devient aussi flexible qu’un yogi en méditation (ou presque). 

• Une détente mentale : Oui, le Pilates, c’est aussi une pratique qui demande de la concentration. En respirant profondément, on évacue le stress et on se recentre.

• Une silhouette équilibrée : Moins de tensions, plus de stabilité, et une silhouette harmonieuse… tout en douceur.

Et parce qu’on aime faire rimer bien-être et plaisir, à Terra Quinta, on a la chance d’accueillir Ludi Pilates… et ça va décoiffer en septembre 2025 !

Prochains stages de Pilates avec Ludi à Terra Quinta

Dates :  

• Du 25 au 29 septembre 2025

Ces stages sont l’occasion idéale pour plonger dans l’univers du Pilates, avec des sessions adaptées à tous — que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Dans un cadre bucolique, entouré de nature, c’est l’endroit parfait pour booster votre corps… et votre esprit !

Venez retrouver Ludi, une prof passionnée, qui vous guidera avec douceur et expertise pour explorer toutes les facettes de cette pratique magnifique. Et entre deux séances, profitez du calme du lieu, des repas savoureux, et de vibes relaxantes.

Prêt(e) à prendre soin de vous dans la joie et la bonne humeur ? Les places sont limitées, alors ne tardez pas à réserver votre spot pour ces moments de bien-être suspendus !

Alors, à bientôt chez Terra Quinta pour un voyage corporel et spirituel… à coups de Pilates !