Plongez dans le grand froid !

Plongeon dans le froid : les bienfaits insoupçonnés du bain de glace (et une invitation pour les téméraires chez Terra)

Et si le froid devenait votre allié ?Non, vous n’êtes pas obligé·e de partir en expédition polaire pour réveiller votre vitalité. Le bain de glace, cette pratique ancestrale remise au goût du jour par les adeptes du bien-être naturel et du dépassement de soi, est désormais accessible chez Terra.

Oui, vous avez bien lu : nous proposons un bain glacé pour les téméraires. Mais avant de trembler d’effroi, laissez-nous vous expliquer pourquoi tant de personnes sortent de l’eau glacée… avec le sourire.

Pourquoi s’immerger dans de l’eau à 5°C ?

Le bain de glace, aussi appelé cryothérapie naturelle, consiste à plonger son corps dans une eau froide pendant quelques minutes. Cette pratique a de nombreux effets bénéfiques, scientifiquement validés et profondément régénérants :

• Stimulation du système immunitaire : le choc thermique active les défenses naturelles de l’organisme.

• Réduction de l’inflammation : très apprécié des sportifs, le bain froid favorise la récupération musculaire.

• Amélioration de la circulation sanguine : le froid agit comme un vasoconstricteur, puis relance la circulation lors du réchauffement du corps.

• Boost mental : se confronter à l’inconfort (dans un cadre sécurisé) est un vrai entraînement à la résilience mentale.

• Effet euphorisant : après quelques minutes, le corps libère une cascade d’endorphines. Résultat : on se sent vivant, ancré, revigoré.

Chez Terra, on ose le froid (et on vous accompagne)

Notre espace bien-être à Terra accueille désormais un bain de glace, pensé pour les curieux, les courageux, les explorateurs du corps et de l’âme.

➡️ Avant chaque immersion, nous vous guidons pas à pas : respiration, centrage, temps d’exposition adapté à chacun.➡️ Après le bain, un moment de réchauffement doux vous attend : tisane chaude, plaid et sourire garanti.

Que vous soyez déjà adepte de la méthode Wim Hof ou simplement intrigué·e par cette pratique hors du commun, venez vivre une expérience inoubliable.

Prêt·e à plonger ?

À Terra, on ne cherche pas à vous durcir… mais à vous reconnecter.Au corps, au souffle, à la nature. Et parfois, cela passe par un grand frisson.

👉 Le bain glacé est disponible sur réservation pendant nos retraites bien-être.

Contactez-nous pour connaître les créneaux et les modalités.

Venez frissonner. Et renaître.