Plongez dans une expérience transformante

Osez franchir vos limites et apprendre à accueillir l’inconfort.

Ce rituel guidé et silencieux est rythmé par des exercices de respiration, qui vous accompagnent à chaque étape. Idéal pour relâcher les tensions et découvrir votre résilience intérieure.

Le rituel commence par une méditation d’intention, suivie d’une introduction à la respiration consciente. Chaque participant est ensuite invité, un à un, à s’immerger dans l’eau glacée, poursuivant les mouvements rythmés guidés par la respiration à la sortie.

Une méditation finale permet à chacun d’intégrer pleinement l’expérience et d’honorer sa propre percée personnelle.

Venez explorer vos limites dans un cadre bienveillant et transformez le froid en force et clarté intérieure.