Pourquoi s'offrir une retraite bien-être ?

Les bienfaits d’un séjour en pleine nature : pourquoi s’offrir une pause au cœur des paysages sauvages

Dans notre vie moderne souvent rythmée par le tumulte des écrans, des villes et du stress, la nature demeure un refuge précieux pour retrouver équilibre et vitalité. Passer du temps en plein air, loin des bruits et des contraintes, a des effets profonds sur notre corps, notre esprit et notre bien-être global.

1. Reconnexion et apaisement

La nature agit comme un baume apaisant sur notre mental. Respirer l’air pur, écouter le chant des oiseaux, sentir le vent sur la peau favorisent la détente et réduisent l’anxiété.

2. Stimulation du système immunitaire

Les séjours en milieu naturel renforcent les défenses de l’organisme, grâce à l’air frais, la lumière naturelle et le contact avec la biodiversité.

3. Amélioration de la concentration et de la créativité

Loin des distractions habituelles, la nature stimule la clarté mentale et nourrit l’inspiration. Elle invite à un recentrage intérieur propice aux idées nouvelles.

4. Activité physique douce et régénératrice

Marcher, s’étirer au grand air, pratiquer le yoga en pleine nature sont autant d’activités qui renforcent le corps sans le brusquer, dans un cadre ressourçant.

5. Sentiment d’appartenance et émerveillement

Se sentir relié·e à la terre, aux éléments, aux cycles naturels aide à apaiser le mental, à cultiver la gratitude et à nourrir un profond sentiment d’émerveillement.

Nos retraites de septembre et octobre à Terra Quinta

Cet automne, offrez-vous une immersion bienfaisante dans les plaines du Ribatejo, au Portugal. Nos retraites vous proposent un cadre idyllique pour pratiquer méditation, yoga, marche consciente, et profiter de moments de silence et de partage.

Calendrier des retraites en Septembre et Octobre 2025 pour prendre soin de vous dès aujourd'hui :

• 1er > 7 Septembre 2025 - RETRAITE YOGA MINDFUL AU PORTUGAL - avec Daniela Kosmalski

• 8 > 12 Septembre 2025 - ASCEND ESCAPES - avec DR. Natasha Raja Varley

• 13 > 17 Septembre 2025 - RECONNEXION  - Yoga & initiation au Silence - avec Charlotte Halard

• 19 > 22 Septembre 2025 - Ballet Sculpt® - avec Hélène Renard

• 25 > 29 Septembre 2025 - PILATES & ENERGIE - avec Lugdivine Meytre

• 4 > 10 Octobre 2025 - RE CODE  - avec Amanda Archibald & Shannon Le Mintier

• 12 > 17 Octobre 2025 - LUMIERE d'AUTOMNE - avec Nina & Christina 

• 19 > 24 Octobre 2025 - YOGA RESET - avec Levenscirkel

• 25 - 29 Octobre 2025 - SAMADHI FLOW - avec Olivia Tüscher

• 30 Octobre 3 Novembre 2025 - PILATES, YOGA & ALEGRIA - avec Montserrat Romero

Chaque retraite est pensée pour vous offrir un espace de ressourcement profond, accompagné·e par des professionnels bienveillants.

Envie de ralentir et de vous reconnecter à l’essentiel ?Découvrez nos retraites sur [notre site] et réservez votre place dès aujourd’hui.