Incroyable mais vrai : une retraite, ce n’est pas que du yoga !

On s’imagine déjà, jambes croisées sur un tapis couleur sauge, respirant comme un petit Bouddha en lin blanc.Le corps souple, la tête vide, le portable éteint.Oui, c’est l’image d’Épinal de la retraite : du yoga, du yoga, et encore du yoga.

Eh bien non.

Incroyable mais vrai : une retraite, ce n’est pas que du yoga.

Ce n’est pas un camp d’entraînement spirituel

Personne ne vous demandera de réciter des mantras à l’aube en équilibre sur une chèvre.À Terra Quinta, en plein cœur de la campagne portugaise, à seulement 30 minutes de Lisbonne (mais à mille kilomètres de votre boîte mail), on respire, on rit, on mange, on rêve.Le yoga, oui, mais aussi les siestes à rallonge, les baignades dans la rivière, les discussions qui refont le monde et les silences qui apaisent.

Parce qu’une retraite, la vraie, ce n’est pas un concours de postures, c’est une parenthèse de liberté.

Ce n’est pas une punition alimentaire

On n’est pas là pour manger trois graines et une intention.Non, ici on mange vrai, vivant, joyeux.Des plats colorés, des légumes du potager, un filet d’huile d’olive qui brille comme du soleil liquide.Et si quelqu’un sort une bouteille de vin naturel, personne ne l’accuse de trahir le Bouddha.

La retraite, c’est aussi le plaisir retrouvé, celui de nourrir son corps sans s’excuser.

Ce n’est pas une fuite, c’est un retour

On croit qu’on vient fuir : la ville, le boulot, le vacarme.Mais en réalité, on revient.À soi. À ce qu’on avait laissé sur le bord du chemin.On retrouve sa respiration, son rire, parfois même sa voix intérieure (celle qu’on avait mise en veille depuis 2012).

C’est fou comme le silence des pins peut nous rappeler qui on est.

Et le yoga, dans tout ça ?

Bien sûr qu’il est là, le yoga.Mais il devient un langage, pas une performance.Il relie, il dénoue, il accueille.À Terra Quinta, on pratique souvent dehors, au milieu des figuiers. Les oiseaux se mêlent aux respirations, et parfois, un chien traverse la séance — parce que la vie continue, même quand on médite.

Le yoga ici, c’est l’art d’être vivant, pas celui d’être parfait.

En résumé

Une retraite, ce n’est pas fuir le monde, c’est apprendre à y revenir autrement.C’est du yoga, oui, mais aussi de la douceur, du rire, des discussions à cœur ouvert, des repas qui réchauffent l’âme, et ce sentiment rare d’être enfin à sa place.

Alors, si vous pensiez qu’une retraite, c’était une histoire de contorsion et de discipline, venez voir par vous-même.À Terra Quinta, on ne vous demandera pas de plier le corps — juste d’ouvrir le cœur.